Service
HOME RETREAT program– less is more –
あなたの存在価値は、あなた自身がつくる。
このプログラムは、「知識」ではなく「日常の実践」から、
“わたしらしさ”を取り戻すサポートです。
心のあり方・暮らしのあり方・時間の使い方を見直し、
「余白ある日常」をつくりなおす3ステップ構成で提供します。
このプログラムは、「知識」ではなく「日常の実践」から、“わたしらしさ”を取り戻すサポートです。
心のあり方・暮らしのあり方・時間の使い方を見直し、「余白ある日常」をつくりなおす3ステップ構成で提供します。
日常に余白を
暮らしの仕組みを整え、
自然と余白が生まれる
日常をリトリートに
自宅が、自分に捧げる
“神聖な場”になる
行動と思考の変容
心のOSを書き換えるように、
日常から自分を育てなおす
– 暮らしの仕組みを整え、自然と余白が生まれる –
最初に整えるのは「暮らし」そのもの。
目に見える空間を整えることで、内側にも静けさとスペースが生まれます。
– 「やりたいことがすぐできる」動線と配置
– モノを通じて、自分の価値観・優先順位を再確認
– 継続可能な習慣と仕組みの構築で、行動力が自然に育つ
ここでは「捨てる」よりも「選び抜く」ことを大切にします。
あなたにとっての本当の「大切」に、もう一度出会う時間です。
– 自宅が、自分に捧げる“神聖な場”になる –
空間に余白が生まれたあとは、
その日常を「リトリート（回復と再生）」に変えるステップ。
– 自然のように穏やかで清浄な空間を、自分自身に捧げる
– 予定に追われる暮らしから、“今ここ”を味わう暮らしへ
– 無理や頑張りを手放し、「何もしない時間」を意識的に選ぶ
特別な場所に行かなくても、静かに、深く調っていく。
それが「HOME RETREAT」です。
– 心のOSを書き換えるように、日常から自分を育てなおす –
最後に見直すのは、「ものの見方」と「思考のクセ」。
ここでは、“余白時間”の中で自分の心と静かに向き合っていきます。
– 固定概念に気づき、手放す
– 無意識の比較思考・自己否定・完璧主義を緩める
– 自分の本音と向き合い、「わたしの声」を聴く練習
行動と感情のループを日常で変えていくことで、
自己信頼・自己受容・心の自由が芽生えてきます。
・余白時間のつくり方（整える・減らす・仕組み化）
・思考整理と自己対話の習慣（書く・感じる・俯瞰する）
・呼吸を整える・身体を緩める（動き・静けさ・意識を向ける）
・暮らしの習慣づけをサポートするフォローセッション
「変わる」のではなく、
「戻る」「ほどける」「ひらく」という感覚に近いプロセスです。
あなたがあなたに戻る旅を、
y o h a k u は日常の中から、静かにサポートしていきます。