y o h a k u
毎日を忙しく駆け抜けながら、ふとした瞬間に、心の奥で静かにささやく声が聴こえていませんか？
——「このままでいいの？」
——「本当の私は、どこにいるんだろう？」
y o h a k u は、
そんなあなたのための、“暮らしの中の小さな再出発”です。
こんな想いや状態に、ひとつでも心当たりがあるなら、
どうか、安心してこの扉を開いてください。
Service
y o h a k u
― 余白に戻るための3つの選択肢
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)
― 慢性的なストレスを感じている方に ―
旅するお片付け
― 部屋が散らかっていてどこから手をつけていいかわからない方に ―
Home Retreat
– less is more –
― 日常の選択を通して暮らしと心を調える ―
aki
マインドフルネスの国際資格 IMA認定MBSR講師。
20年近くグローバル企業の調達部門で働き、常に成果を求め、自分を追い立ててきました。気づけば人との関わり方や物事の捉え方に偏りが生じ、孤独や不全感を深めていたのは、自分自身の心の在り方でした。
転機となったのがマインドフルネスとの出会いです。実践を続けるうちに、思考や感情に余白が生まれ、「心の深い部分の声を聴き、選ぶ」という体験を重ねていきました。同時に、片付けや暮らしを調えることもまた、心の余白を育てる大切な実践であると気づきました。
現在は屋号 y o h a k u を立ち上げ、暮らしを調える活動をしています。
かつての自分と同じように「居場所がない」「努力しても満たされない」と感じている方に、安心と変化のきっかけを届けたいと願っています。
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もし今、心にひとつでも気になることがあれば、
どうぞこちらから安心してお声をお寄せください。